在COVID-19之下的心理適應議題：遠距心理諮商的應用

    COVID-19的威脅已大大改變當前人們的生活型態，各種防疫措施隔離了人與人的社交接觸，迫使許多行業需要大量採行數位化策略，藉以因應人際隔離帶來的總總限制，心理諮商工作也不例外。本文從疫情對於人際社會的影響談起，討論疫情造成的人際疏離、生活習慣的改變以及各種壓力議題，繼而談到疫情引發的心理適應問題，如對於死亡的恐懼與焦慮、與疫情相關的憂鬱、疫情增加精神疾病患者的適應問題、自殺率的提高等。就前述問題，本文認為推動遠距心理諮商（Telecounseling）是疫情時代必要的心理健康因應策略，也是未來心理健康專業的一項重要發展趨勢。因此，本文介紹遠距心理諮商的發展、探討使用遠距心理諮商的優缺點以及相應的倫理議題。同時，也介紹目前華人遠距心理諮商平台的發展現況，從早期臺灣的通訊諮商發展，到兩岸現今蓬勃的視訊諮商發展，期能拋磚引玉，吸引更多學者與諮商實務工作者正視遠距心理諮商的重要價值，共同投入開發與精進。